Верхоплеск жима (High-five pushup)
Дерево навичок
Техніка
- Обидва партнери стоять обличчям один до одного і разом виконують Pushup (індивідуальний рух дивіться у Pushup ).
- У верхній точці кожного повторення обидва партнери піднімають протилежні руки і дають п'ять, утримуючи One-arm plank .
- Чергуйте підняту руку з кожним повторенням, щоб опрацювати обидві сторони.
Поради щодо форми
- Обидва партнери тримають сильну Hollow body протягом усього часу.